头发变细多数情况下可以恢复，主要与营养缺乏、激素失衡、头皮炎症、遗传因素有关。
1、营养缺乏蛋白质、铁、锌等营养素不足会导致毛囊萎缩，建议增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物摄入，必要时可遵医嘱补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、复合维生素B等药物。
2、激素失衡甲状腺功能减退或产后雌激素水平下降可能引起毛发变细，表现为头发干燥易断，可通过激素替代治疗改善，常用药物包括左甲状腺素钠、戊酸雌二醇、螺内酯等。
3、头皮炎症脂溢性皮炎或毛囊炎可能破坏毛囊结构，伴随头皮瘙痒脱屑，需使用酮康唑洗剂、米诺地尔酊、卤米松乳膏等药物控制炎症。
4、遗传因素雄激素性脱发患者毛囊对二氢睾酮敏感，早期表现为发际线后移，可外用米诺地尔溶液或口服非那雄胺片延缓进展。
日常避免过度烫染头发，保证充足睡眠，适当按摩头皮促进血液循环，若持续脱发建议尽早就诊皮肤科。
