若想控制热量摄入，可以选择适量吃魔芋蛋糕、无糖酸奶、水果沙拉、黑巧克力等甜品，这些食物相对热量较低且具有一定营养价值。
1、魔芋蛋糕魔芋蛋糕以魔芋粉为主要原料，膳食纤维含量高且热量仅为普通蛋糕的三分之一，食用时需注意选择无糖版本。
2、无糖酸奶无糖酸奶富含优质蛋白和益生菌，每100克热量约60千卡，可搭配新鲜莓果增加风味。
3、水果沙拉选择低糖水果如草莓、蓝莓、猕猴桃制作的沙拉，避免添加糖分，每份热量通常低于100千卡。
4、黑巧克力可可含量70％以上的黑巧克力每小块约50千卡，含抗氧化物质，每日建议摄入不超过30克。
选择甜品时注意查看营养成分表，控制单次摄入量，搭配适量运动可更好维持能量平衡。
