经常掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。建议通过运动冥想减压，必要时短期服用谷维素、安神补脑液、逍遥丸等调节神经功能。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。需增加瘦肉、深色蔬菜、坚果摄入，严重者可补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片。
4、甲状腺异常甲亢或甲减均会干扰毛囊周期，伴随怕热多汗或畏寒乏力等症状。需检查甲状腺功能，根据结果服用甲巯咪唑、左甲状腺素钠等药物控制原发病。
每日脱发量超过100根需就医排查病因，避免过度烫染头发，梳发时动作轻柔减少机械性拉扯。
