若出现胃肠功能紊乱或便秘等情况，可以适量喝无糖酸奶、希腊酸奶、含益生菌酸奶、低乳糖酸奶等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 无糖酸奶无糖酸奶不含添加糖分，可减少肠道负担，适合糖尿病患者或需控制糖分摄入的人群。
2. 希腊酸奶希腊酸奶蛋白质含量高，乳糖含量低，有助于维持肠道菌群平衡。
3. 含益生菌酸奶含特定益生菌的酸奶可直接补充肠道有益菌，改善肠道微生态环境。
4. 低乳糖酸奶低乳糖酸奶适合乳糖不耐受人群，可减轻腹胀等不适症状。
二、药物1. 双歧杆菌三联活菌散含双歧杆菌等活菌，可调节肠道菌群，改善腹泻或便秘症状。
2. 枯草杆菌二联活菌颗粒适用于肠道菌群失调引起的消化不良，需冷藏保存以保持活性。
3. 地衣芽孢杆菌活菌胶囊对抗生素相关性腹泻有预防作用，服用时避免与抗生素同服。
选择冷藏保存的活性益生菌酸奶，避免空腹饮用，每日饮用200-300毫升为宜，长期饮用效果更显著。出现严重腹泻或腹痛应及时就医。
