避孕措施的选择需根据个体需求决定，常用方法有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂等。
避孕套可预防性传播疾病，正确使用避孕成功率较高，但需每次性生活全程佩戴，偶有破损风险。
短效避孕药需每日定时服用，避孕效果稳定，但可能引起恶心、乳房胀痛等副作用，不适合哺乳期女性。
宫内节育器一次放置可长期避孕，含铜或激素类型可选，放置后可能出现月经量增多或腰腹不适。
皮下埋植剂有效期可达三年，激素释放稳定，但部分使用者会出现不规则阴道出血，需专业医生操作植入。
建议根据年龄、生育计划、健康状况等因素，在妇科医生指导下选择最适合的避孕方式，同时注意定期复查。
