肾阴虚可通过滋阴补肾、调整作息、中药调理、针灸推拿等方式治疗。肾阴虚通常由长期熬夜、过度劳累、慢性疾病、年老体衰等原因引起。
1、滋阴补肾日常可食用黑芝麻、枸杞、山药等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食。严重者需在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药。
2、调整作息保证充足睡眠，避免夜间工作或娱乐。规律作息有助于肾阴恢复，建议晚上11点前入睡，每日睡眠时间不少于7小时。
3、中药调理可能与久病伤阴、房劳过度等因素有关，通常表现为潮热盗汗、腰膝酸软等症状。可在中医师指导下服用熟地黄、山茱萸、女贞子等药材组成的方剂。
4、针灸推拿可能与先天不足、年老肾亏等因素有关，通常表现为头晕耳鸣、失眠多梦等症状。可选择肾俞、太溪等穴位进行针灸或推拿治疗。
治疗期间应避免剧烈运动，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动，保持情绪平稳有助于病情恢复。
