乳腺增生痛可能由激素水平波动、精神压力、乳腺组织对激素敏感度异常、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术切除等方式缓解。
1、激素水平波动月经周期中雌激素和孕激素变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。建议减少咖啡因摄入，穿戴合身内衣，热敷缓解症状。
2、精神压力长期焦虑紧张可能加重乳腺疼痛。可通过冥想、规律作息调节自主神经功能，必要时在医生指导下使用谷维素等调节植物神经药物。
3、激素敏感异常乳腺组织对激素反应过度可能与受体异常有关，表现为持续胀痛。可遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物，或逍遥丸等中成药调理。
4、乳腺炎继发感染可能导致局部红肿热痛，常见于哺乳期。需完善超声检查，使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，形成脓肿时需切开引流。
日常保持情绪稳定，每月月经后一周自查乳房，40岁以上女性建议每年乳腺超声检查，疼痛持续加重或出现乳头溢液需及时就诊。
