若出现身体疲劳的情况，可以适量喝茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶等花茶，也可以遵医嘱吃生脉饮、黄芪精口服液、补中益气丸、人参归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、茉莉花茶茉莉花茶具有理气开郁的作用，有助于缓解疲劳感，适合精神压力大的人群饮用。
2、玫瑰花茶玫瑰花茶能够疏肝解郁，对于情绪紧张导致的疲劳有一定改善作用。
3、菊花茶菊花茶具有清热解毒的功效，适合因上火引起的身体疲乏症状。
4、桂花茶桂花茶可以温补阳气，对气血不足型疲劳具有调理效果。
二、药物1、生脉饮生脉饮由人参、麦冬等组成，适用于气阴两虚型疲劳，表现为乏力、气短等症状。
2、黄芪精口服液黄芪精口服液主要成分为黄芪，具有补气固表的功效，适合气虚型疲劳患者。
3、补中益气丸补中益气丸能健脾益气，改善脾虚导致的四肢无力、倦怠等症状。
4、人参归脾丸人参归脾丸可益气补血，对心脾两虚引起的疲劳失眠有调理作用。
日常建议保持规律作息，适当进行有氧运动，避免过度劳累，若疲劳症状持续不缓解应及时就医检查。
