若出现气血不足、贫血或体虚等情况，可以适量吃红枣、枸杞、桂圆、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、当归补血口服液、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣：红枣富含铁和维生素C，可搭配小米或燕麦煮粥，有助于改善贫血。
2、枸杞：枸杞与红枣同泡水饮用，能增强补血效果，适合长期用眼过度者。
3、桂圆：桂圆干与红枣炖汤，对心脾两虚引起的失眠有辅助调理作用。
4、黑芝麻：黑芝麻磨粉后与红枣同食，可补充优质蛋白和矿物质。
二、药物1、复方阿胶浆：用于气血两虚证，含阿胶、红参等成分，需避免与茶同服。
2、益气维血颗粒：适用于缺铁性贫血，服药期间需监测血红蛋白水平。
3、当归补血口服液：针对血虚萎黄，含当归、黄芪等，感冒发热时禁用。
4、生脉饮：改善气阴两虚，含红参、麦冬，高血压患者需慎用。
食用红枣时可搭配富含维生素C的水果促进铁吸收，避免与黄瓜、萝卜同食影响效果，脾胃虚弱者建议去皮食用。
