冬天皮肤瘙痒可通过保湿护理、避免刺激、药物治疗、就医评估等方式缓解，通常由皮肤干燥、衣物摩擦、过敏反应、慢性皮肤病等原因引起。
1、保湿护理冬季空气干燥导致皮肤屏障受损，建议每日涂抹含尿素或神经酰胺的润肤霜，避免频繁洗澡和使用碱性清洁产品。
2、避免刺激粗糙衣物摩擦或过热洗澡水会加重瘙痒，选择纯棉内衣并将洗澡水温控制在40℃以下，减少沐浴露使用频率。
3、药物治疗顽固瘙痒可遵医嘱使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪，或外用糖皮质激素软膏如氢化可的松、糠酸莫米松。
4、就医评估持续瘙痒伴皮屑或红斑可能提示特应性皮炎、银屑病等，需皮肤科进行过敏原检测或皮肤镜检明确诊断。
日常可增加饮水摄入，室内使用加湿器维持湿度在50％左右，若瘙痒影响睡眠或出现皮肤破溃应及时就诊。
