小孩老是肚子痛可通过调整饮食习惯、腹部保暖、缓解心理压力、药物治疗等方式改善，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠系膜淋巴结炎、肠道寄生虫感染等原因引起。
避免食用生冷、油腻或刺激性食物，减少零食摄入，规律进食时间，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
家长需注意孩子腹部防寒，可用温热毛巾敷肚脐周围，避免受凉导致肠痉挛加重腹痛。
学龄期儿童可能因焦虑等情绪问题出现功能性腹痛，家长应通过陪伴和游戏转移注意力。
肠系膜淋巴结炎可能伴随发热，需遵医嘱使用头孢克洛；寄生虫感染需服用阿苯达唑；胃肠功能紊乱可短期使用双歧杆菌三联活菌散。
建议家长记录孩子腹痛发作特点，若持续超过3天或出现呕吐、血便需立即就医，日常可补充酸奶、蒸苹果等易消化食物。
