女性性欲减退可通过心理疏导、激素调节、伴侣协作、药物治疗等方式改善。性欲减退通常由心理压力、内分泌失调、伴侣关系紧张、慢性疾病等原因引起。
1. 心理疏导焦虑抑郁等情绪问题可能抑制性欲，建议通过心理咨询或正念训练缓解压力，伴侣需避免指责并加强情感交流。
2. 激素调节围绝经期雌激素下降可能导致阴道干涩疼痛，表现为性交不适。可遵医嘱使用雌二醇凝胶、替勃龙片等激素类药物。
3. 伴侣协作性活动前增加爱抚时间，尝试非性交亲密行为改善体验。伴侣需共同参与治疗，建立安全性行为模式。
4. 药物治疗多巴胺受体激动剂如氟班色林、睾酮贴剂可能改善性欲，需在医生监督下使用。糖尿病等慢性病控制后性功能可能恢复。
保持规律运动与均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，避免过度疲劳与酒精摄入。若症状持续超过6个月建议妇科或心理科就诊。
