头发稀少可通过营养补充、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。头发稀少可能与遗传因素、激素失衡、营养不良、头皮疾病等因素有关。
1、营养补充缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致脱发，建议增加鸡蛋、瘦肉、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物摄入，必要时可遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、多糖铁复合物胶囊等补充剂。
2、药物治疗雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物；斑秃可使用卤米松乳膏、地塞米松注射液、复方甘草酸苷片等。药物需在医生指导下使用。
3、激光治疗低能量激光可刺激毛囊活性，改善局部血液循环，适用于轻中度脱发。治疗需在专业医疗机构进行，通常需要多次重复进行才能见效。
4、植发手术对于毛囊永久性坏死的区域，可采用毛囊单位提取术或毛囊单位移植术进行移植。手术效果持久但费用较高，需选择正规医疗机构操作。
日常应避免过度烫染头发，减少扎发过紧等牵拉行为，保持规律作息和良好心态，有助于改善脱发情况。若脱发持续加重建议及时就医检查。
