短暂失忆可能由睡眠不足、情绪应激、短暂性脑缺血发作、癫痫发作等原因引起，可通过改善作息、心理疏导、药物治疗等方式干预。
1、睡眠不足长期熬夜导致海马体功能暂时性抑制，表现为近期记忆片段缺失。建议保持每天7小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、情绪应激急性焦虑或创伤事件会触发应激激素大量分泌，干扰记忆编码过程。可通过正念训练缓解压力，严重时需心理医生介入。
3、短暂性脑缺血可能与动脉粥样硬化、高血压等因素有关，通常伴随单侧肢体麻木、言语含糊。可遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷、尼莫地平。
4、癫痫发作可能与脑外伤、肿瘤等因素有关，通常伴有意识丧失、肌肉抽搐。需神经科评估后使用丙戊酸钠、左乙拉西坦、卡马西平。
日常可补充富含卵磷脂的鸡蛋、深海鱼，避免突然改变体位，若频繁发作需进行脑电图和头颅核磁检查。
