产后痔疮便秘可通过调整饮食、适度运动、温水坐浴、药物治疗等方式缓解。产后痔疮便秘通常由激素变化、盆底肌松弛、膳食纤维摄入不足、痔疮压迫等因素引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用燕麦、西蓝花、火龙果、芹菜等食物，每日饮水量建议超过1500毫升。
产后适当进行凯格尔运动或散步，帮助增强盆底肌力量，促进肠道蠕动，每次运动10-15分钟为宜。
每日用38-40℃温水坐浴10分钟，可缓解肛门静脉曲张，减轻痔疮肿胀疼痛症状。
痔疮急性发作时可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、乳果糖口服溶液等药物，需在医生指导下使用。
建议保持规律排便习惯，避免久坐久站，如症状持续加重或出现便血应及时就医检查。
