例假黑色血可能由经血氧化、宫寒、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、药物调理、激素治疗、抗感染等方式改善。
1、经血氧化经血在宫腔内滞留时间较长时，血红蛋白氧化会呈现黑色，属于正常生理现象。建议避免久坐，适当活动促进经血排出。
2、宫寒中医认为寒凝血瘀会导致经血颜色发黑，常伴随痛经。可通过艾灸关元穴、饮用红糖姜茶缓解，必要时服用少腹逐瘀颗粒等中成药。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织导致经血排出不畅，可能表现为黑色血块并伴有严重痛经。确诊后可采用地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊等药物控制，严重者需腹腔镜手术。
4、盆腔炎生殖系统感染引发的炎症反应会导致经血颜色异常，多伴有下腹坠痛。需遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治疗，配合红外线理疗促进炎症吸收。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，若黑色经血持续3个月以上或伴随剧烈腹痛，建议及时妇科就诊。
