牙本质过敏通常1-2周可缓解，可通过脱敏治疗、调整刷牙方式、使用抗过敏牙膏及避免冷热刺激改善。
牙本质过敏可能与牙釉质磨损、牙龈萎缩、龋齿等因素有关，通常表现为冷热刺激痛、机械刺激痛等症状。脱敏治疗包括氟化物涂布、激光治疗等专业医疗干预，可配合使用抗过敏牙膏如舒适达抗敏牙膏、冷酸灵抗敏牙膏等。日常建议选择软毛牙刷，避免横向用力刷牙，减少酸性食物摄入，用温水漱口缓解敏感。若症状持续或加重，需及时就医排查龋齿、牙隐裂等潜在问题。
日常注意避免进食过冷过热食物，使用含氟牙膏强化牙釉质，定期口腔检查有助于预防复发。
