医生回答专区
缓解工作压力的办法就是看你是不是真的需要这样的工作，就是这件工作对伊来说意义如何，如果你很需要那就是也会有压力的。如果是你周围的人给你的压力你既要看一下你的工作能力的问题。如果是老板给你的压力你就要看一下你现在的岗位是不是合适你。现在不是说世界是平的吗、所以把必须需做的做好，不是很中心的问题可以放一下，和家人有一定的时间进餐，多和朋友交流一下也是可以的。一个人瞎想会越来越紧张。
工作太紧张，特别是长期的紧张的生活状态，对人的身体和精神是有一定影响的。改变工作的方式，尽量寻找让自己的工作缓慢一点的方法，如找人帮你干点杂活，自己清理一下做事的思路等等来改变紧张的工作方式。
长时间紧张工作对个人身体是一种负担，增加心脏病的发病率平时注意合理安排工作时间，建立信心，劳逸结合
