预防小儿缺钙可通过合理膳食补充、科学日晒、定期监测骨密度、避免影响钙吸收因素等方式实现。钙缺乏可能由饮食摄入不足、维生素D缺乏、疾病因素、遗传代谢异常等原因引起。
1、合理膳食补充保证每日摄入含钙丰富的食物如母乳、配方奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及豆腐、芝麻酱、西蓝花等非乳制品。6月龄后及时添加辅食，避免过早饮用纯牛奶。
2、科学日晒每日户外活动1-2小时，暴露面部和四肢皮肤接受阳光照射，促进体内维生素D合成。注意避开正午强光时段，6月龄以下婴儿需做好物理防晒。
3、定期监测定期进行儿童保健体检，通过血清钙磷检测、骨碱性磷酸酶测定或超声骨密度筛查早期发现异常。早产儿、低出生体重儿等高危群体需加强监测频率。
4、规避风险因素避免过量摄入影响钙吸收的植酸、草酸类食物，减少碳酸饮料摄入。慢性腹泻、肝胆疾病等需及时治疗，长期服用抗惊厥药物儿童应在医生指导下补钙。
家长需定期记录儿童生长发育曲线，出现夜间啼哭、枕秃、方颅等可疑症状时及时就医，补钙制剂应在儿科医师指导下规范使用。
