多运动有助于缓解白癜风症状。白癜风是一种与免疫调节相关的色素脱失性疾病，适度运动可通过改善免疫功能、促进血液循环、减轻心理压力等途径辅助病情控制。
1、调节免疫规律运动能平衡Th1/Th2细胞因子，改善自身免疫异常。建议选择太极拳、游泳等中低强度运动，避免剧烈运动诱发同形反应。
2、促进循环有氧运动可增强皮肤微循环，促进黑素细胞迁移。快走、骑自行车等运动每周3-5次，每次30分钟为宜。
3、缓解压力运动刺激内啡肽分泌，降低皮质醇水平。瑜伽、八段锦等身心运动能改善焦虑抑郁情绪，减少精神因素诱发的白斑扩散。
4、辅助治疗运动需配合规范治疗，如窄谱中波紫外线照射、外用钙调磷酸酶抑制剂他克莫司软膏、口服中药白癜风胶囊等综合方案。
白癜风患者运动时需做好防晒，避免外伤摩擦，保持规律作息并配合均衡饮食，可适量增加黑芝麻、核桃等含酪氨酸食物摄入。
