牙龈肿痛头晕头胀可能由牙龈炎、睡眠不足、高血压、贫血、偏头痛等原因引起，可通过口腔清洁、调整作息、控制血压、补充铁剂、服用止痛药等方式治疗。
1、牙龈炎牙龈炎可能与牙菌斑堆积、口腔卫生不良等因素有关，通常表现为牙龈红肿、出血、口臭等症状。治疗需加强口腔清洁，使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘贴片等药物，配合定期洗牙清除牙结石。
2、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致植物神经紊乱，引发头晕头胀伴牙龈充血。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可短期服用枣仁安神胶囊改善睡眠。
3、高血压血压超过140/90mmHg时可能出现头部胀痛，同时牙龈因血管压力增高而肿胀。需每日监测血压，遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片或缬沙坦胶囊，限制钠盐摄入每日不超过5克。
4、贫血缺铁性贫血可能导致脑部供氧不足引发头晕，牙龈因缺血呈现苍白色。可通过血清铁蛋白检测确诊，补充琥珀酸亚铁片，同时摄入猪肝、菠菜等富铁食物，维生素C有助于铁吸收。
5、偏头痛偏头痛发作时常伴随搏动性头痛，可能因疼痛放射至牙龈区域产生肿胀感。急性期可服用布洛芬缓释胶囊，预防性治疗可用盐酸氟桂利嗪胶囊，避免巧克力、红酒等诱发因素。
日常应注意早晚采用巴氏刷牙法清洁牙齿，使用牙线清理牙缝，每年进行口腔检查。头晕持续不缓解需测量血压并检查血常规，避免突然起身防止跌倒。牙龈肿痛期间忌食辛辣刺激食物，用淡盐水漱口减轻炎症。若症状反复发作或加重，应及时到口腔科或神经内科就诊。
