黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。黄褐斑通常由紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。
1、防晒护理日常需严格防晒，选择SPF30以上广谱防晒霜，避免日光直射。紫外线会刺激黑色素细胞活性，加重色素沉着。
2、外用药物氢醌乳膏、壬二酸乳膏、维A酸乳膏可抑制酪氨酸酶活性。外用药物需持续使用数月，可能出现皮肤刺激等不良反应。
3、口服药物氨甲环酸片、谷胱甘肽片、维生素C片具有抗氧化和美白作用。口服药物需在医生指导下使用，注意监测肝功能。
4、医美治疗化学剥脱、调Q激光、强脉冲光可分解表皮黑色素。治疗需由专业医师操作，术后需加强修复护理避免反黑。
保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免熬夜和焦虑情绪，有助于改善黄褐斑。
