晨勃消失可能由睡眠质量差、心理压力大、雄激素水平下降、血管功能障碍等原因引起，可通过改善生活习惯、心理调节、药物干预等方式缓解。
1、睡眠不足深度睡眠时间不足会影响夜间阴茎勃起周期，建议保持规律作息，保证每天7小时以上睡眠时间，避免睡前使用电子设备。
2、精神压力长期焦虑抑郁会抑制性兴奋神经传导，可通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力，必要时可进行心理咨询。
3、睾酮降低男性30岁后雄激素每年下降约1％，伴随性欲减退症状，可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等药物补充治疗。
4、血管病变可能与高血压、糖尿病等导致阴茎海绵体供血不足有关，通常表现为勃起硬度下降，需治疗原发病，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂。
建议适量食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免久坐，每周进行3次以上有氧运动，若持续3个月无晨勃需及时就诊男科或内分泌科。
