勃起硬度不足可能由心理压力、不良生活习惯、血管性勃起功能障碍、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式改善。
1、心理压力：长期焦虑或抑郁可能抑制性兴奋传导，表现为勃起不坚。建议通过心理咨询缓解情绪，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物。
2、不良生活习惯：吸烟酗酒或久坐会损伤血管内皮功能。需戒烟限酒并加强有氧运动，通常无须药物干预即可改善。
3、血管性勃起功能障碍：可能与动脉硬化或高血压有关，常伴夜间勃起减少。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，合并心血管疾病者需同步治疗原发病。
4、内分泌失调：睾酮水平低下可能导致性欲减退和勃起障碍。需检测性激素水平，确诊后可考虑十一酸睾酮等激素补充治疗，同时排查垂体病变。
日常保持规律作息和均衡饮食，适度进行凯格尔运动增强盆底肌力量，若症状持续超过三个月建议尽早就诊泌尿外科或男科。
