眼睛窝疼痛可能由视疲劳、干眼症、鼻窦炎、青光眼等原因引起。
1、视疲劳长时间用眼导致睫状肌痉挛，表现为眼眶酸胀痛。建议每小时闭眼休息5分钟，热敷缓解症状。
2、干眼症泪液分泌不足导致角膜刺激痛，常伴异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液。
3、鼻窦炎筛窦或额窦炎症放射至眼眶，多伴鼻塞脓涕。可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常表现为头痛、发热等症状。
4、青光眼眼压升高压迫视神经，出现剧烈胀痛伴虹视。可能与房水循环障碍、遗传等因素有关，通常表现为恶心呕吐等症状。
避免长时间使用电子产品，保证充足睡眠，若持续疼痛需及时眼科就诊排查器质性疾病。
