乳房胀痛可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起，通常可通过热敷、调整内衣、药物缓解等方式改善，轻微胀痛一般不影响短期工作。
1、激素波动：月经周期或孕期雌激素水平变化可能导致乳房胀痛，表现为双侧对称性胀感，无须特殊治疗，建议避免咖啡因摄入并穿戴宽松内衣。
2、乳腺增生：内分泌紊乱引发的乳腺组织过度增生，可能与情绪压力、作息紊乱有关，通常伴随结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
3、乳腺炎：哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能导致单侧红肿热痛，需及时排空乳汁并遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林、蒲公英颗粒等抗感染药物。
4、乳腺囊肿：乳腺导管阻塞形成囊性肿物，可能与外伤或激素异常有关，超声检查可确诊，较小囊肿无须处理，较大囊肿需穿刺抽液。
若胀痛持续加重或出现皮肤发红、发热等症状，建议及时就医排查乳腺疾病，日常避免高盐饮食并保持规律作息。
