月经推迟三天可通过调整作息、缓解压力、药物调理、就医检查等方式干预，通常与内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。
1、调整作息长期熬夜可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议保持规律睡眠，避免过度劳累。
2、缓解压力精神紧张会抑制促性腺激素释放，可通过冥想、运动等方式舒缓情绪，有助于恢复周期。
3、药物调理黄体功能不足时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物，需排除妊娠后用药。
4、就医检查若伴随痤疮、多毛等症状需排查多囊卵巢综合征，甲状腺功能异常需检测促甲状腺激素水平。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，剧烈运动可能影响激素分泌，持续延迟超过一周应进行妇科超声检查。
