怀孕头晕可能由激素水平变化、低血糖、缺铁性贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血压等方式缓解。
1、激素变化孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会导致血管扩张，脑部供血不足引发头晕。建议少量多餐避免低血糖，选择含维生素B6的小米粥、全麦面包等食物。
2、低血糖妊娠期代谢加快易出现饥饿性低血糖，表现为心慌出汗伴头晕。可随身携带无糖饼干、坚果作为加餐，避免空腹超过3小时。
3、缺铁贫血孕中晚期血容量增加会导致血红蛋白稀释，出现乏力耳鸣等症状。需检测血清铁蛋白，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
4、妊娠高血压血压超过140/90mmHg可能引发视物模糊、持续性头痛头晕。需每日监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片控制血压。
建议孕妇避免突然起身，保持环境通风，若头晕伴随意识模糊或视力障碍需立即就医。
