激光祛斑一般需要7-14天恢复，实际时间受到皮肤修复能力、治疗深度、术后护理、个体差异等多种因素的影响。
1、皮肤修复能力：年轻健康皮肤新陈代谢快，恢复时间较短；年龄较大或皮肤屏障受损者恢复较慢，需加强保湿修复。
2、治疗深度：浅层色素治疗3-5天结痂脱落，深层斑需2周以上，可能伴随暂时性红斑或色素沉着。
3、术后护理：严格防晒可避免反黑，使用医用敷料促进愈合，避免搔抓结痂部位以防留疤。
4、个体差异：光敏感体质可能恢复期延长，黄褐斑患者需配合口服药物控制复发，瘢痕体质需提前评估风险。
恢复期间避免辛辣刺激食物，使用物理防晒霜，术后1周内不用含酸类护肤品，出现持续红肿疼痛需复诊。
