双手颤抖症状的患者可以适量吃香蕉、燕麦、深海鱼、菠菜、坚果等食物，也可以遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片、盐酸苯海索片、左旋多巴片、甲钴胺片、维生素B1片等药物。建议及时就医，明确病因后在医生指导下调整饮食及用药。
一、食物香蕉富含钾元素，有助于维持神经肌肉正常功能，改善因电解质紊乱引发的轻微颤抖。燕麦含有B族维生素和膳食纤维，可支持神经系统健康，适合作为早餐主食。深海鱼如三文鱼中的欧米伽3脂肪酸能减少神经炎症反应，对特发性震颤可能有一定缓解作用。菠菜含有镁和叶酸，镁离子参与肌肉放松，叶酸缺乏可能与某些神经系统症状相关。坚果类食物如杏仁、核桃提供维生素E和健康脂肪，具有抗氧化作用，可能延缓神经退行性病变进展。
二、药物盐酸普萘洛尔片适用于原发性震颤，通过阻断β肾上腺素受体减轻肢体抖动症状。盐酸苯海索片作为抗胆碱能药物，可改善帕金森病或药物性震颤的肌肉强直和震颤表现。左旋多巴片是帕金森病的核心治疗药物，能补充脑内多巴胺不足从而控制静止性震颤。甲钴胺片作为活性维生素B12制剂，适用于周围神经病变导致的震颤症状修复。维生素B1片可治疗因硫胺素缺乏引起的韦尼克脑病相关震颤，需配合病因治疗。
日常需保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，进行适度的手部精细动作训练如握力球练习。注意监测症状变化，若伴随僵硬、行动迟缓或认知障碍需立即就诊。烹饪时可选择易抓握的厨具，居家环境做好防滑防摔措施，建议家属陪同进行康复活动。
