产后三天乳房出现硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、排空乳汁、药物治疗等方式缓解。乳腺管阻塞、乳汁淤积、乳腺炎、哺乳方式不当是常见诱因。
1、热敷按摩用40℃左右温毛巾敷硬块处5分钟，配合指腹环形按摩帮助疏通乳腺管，操作前需清洁双手避免感染。
2、哺乳姿势调整采用摇篮式或橄榄球式哺乳体位，确保婴儿含住大部分乳晕，哺乳时用手指轻压硬块周围辅助乳汁排出。
3、排空乳汁哺乳后用手挤或吸奶器排空残余乳汁，每2-3小时哺乳一次，夜间也需保持规律排乳。
4、药物治疗若伴红肿热痛可能为乳腺炎，需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾、对乙酰氨基酚等药物。
哺乳期应穿戴无钢圈哺乳文胸，避免压迫乳房，发现硬块持续48小时不缓解或出现发热需及时就医。
