断奶一周后乳房硬块多数属于乳汁淤积，通常无须挤奶，可通过热敷按摩、穿戴宽松内衣、减少液体摄入、口服维生素B6等方式缓解，若伴随红肿发热需及时就医。
1、热敷按摩用40℃左右温毛巾热敷硬块区域10分钟，配合轻柔打圈按摩帮助疏通乳腺管，每日重复进行2-3次，避免用力挤压导致乳腺损伤。
2、调整内衣选择无钢圈哺乳内衣或运动内衣减少压迫，睡眠时避免侧卧压迫乳房，穿戴时间不超过8小时，有助于改善局部血液循环。
3、控制饮水量每日饮水量控制在1500毫升以内，减少汤类及高水分食物摄入，必要时可口服维生素B6片剂抑制泌乳素分泌。
4、药物干预顽固性硬块可遵医嘱使用溴隐亭片、甲麦角林片或中药炒麦芽煎剂，若硬块持续增大伴体温升高需排除乳腺炎可能。
日常避免刺激乳头，出现皮肤发红、搏动性疼痛或发热症状应立即至乳腺外科就诊，停止自行挤奶操作。
