乳头凸起且一碰还疼可能与激素波动、衣物摩擦、乳腺炎、乳腺导管扩张症等因素有关，可通过局部护理、抗感染治疗、手术引流等方式缓解。
1、激素波动：青春期、月经周期或妊娠期雌激素水平升高可能导致乳头敏感疼痛，无须特殊治疗，建议选择柔软透气内衣减少摩擦刺激。
2、衣物摩擦：粗糙材质内衣或剧烈运动摩擦可能引发乳头表皮损伤，表现为红肿刺痛，需更换宽松棉质衣物，破损处可涂抹红霉素软膏预防感染。
3、乳腺炎：哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能诱发乳腺炎，常伴随发热、硬块等症状。可遵医嘱使用头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、布洛芬缓释胶囊等药物抗炎镇痛。
4、乳腺导管扩张症：乳腺导管分泌物滞留可能导致导管扩张，表现为乳头溢液伴触痛。急性期需口服甲硝唑片联合头孢呋辛酯片抗感染，脓肿形成时需手术切开引流。
避免抓挠或挤压乳头，哺乳期需保持乳房清洁，若疼痛持续超过一周或出现脓性分泌物应及时至乳腺外科就诊。
