乳房侧边隐隐作痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、专科检查等方式缓解。该症状通常由经前激素波动、外力挤压、乳腺增生、乳腺炎等原因引起。
1. 热敷按摩生理性疼痛可通过40℃左右热毛巾敷10分钟，配合轻柔环形按摩缓解。避免用力挤压或高温烫伤皮肤。
2. 调整内衣穿着过紧或有钢圈内衣可能导致局部压迫，建议更换为无痕运动内衣，夜间睡眠时解除内衣束缚。
3. 药物治疗乳腺增生疼痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，乳腺炎需配合抗生素治疗。
4. 专科检查持续疼痛超过两周或伴随肿块、溢液时，需进行乳腺超声或钼靶检查排除乳腺囊肿、肿瘤等病变。
日常避免摄入过量咖啡因及高脂饮食，每月月经结束后建议自我触诊检查乳房变化。
