正常乳房平躺时可能出现轻微外扩，属于生理性现象。乳房形态变化主要与乳房韧带松弛度、乳房体积、体位改变、年龄因素有关。
1、韧带松弛度乳房悬韧带弹性减弱时，平躺可能出现外扩，哺乳或体重波动可能加速韧带松弛，可通过穿戴承托内衣延缓松弛。
2、乳房体积乳房体积较大者平躺时更易外扩，与重力作用相关，适度减重有助于减轻症状，严重者需考虑乳房缩小术。
3、体位改变从直立转为平躺时，乳房组织向两侧自然摊开属正常现象，选择侧卧姿势可减少外扩视觉程度。
4、年龄因素随年龄增长乳房组织逐渐萎缩，韧带支撑力下降，外扩现象可能更明显，规律胸肌锻炼能帮助维持形态。
日常选择无钢圈承托内衣，避免过度节食导致乳房脂肪流失，若伴随疼痛或不对称凹陷需排查乳腺疾病。
