煤气中毒后出现头晕、乏力等症状时，可以适量吃富含维生素C的柑橘类水果、补血的红枣、促进代谢的绿豆汤、保护神经的坚果等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺片、维生素B1片、胞磷胆碱钠胶囊、银杏叶提取物片等药物。建议立即脱离中毒环境并就医，在医生指导下进行氧疗和药物干预。
一、食物1. 柑橘类水果橙子、柠檬等富含维生素C，有助于减轻一氧化碳对细胞的氧化损伤，促进毒素代谢。
2. 红枣红枣含铁量较高，可辅助改善煤气中毒导致的缺氧性贫血症状。
3. 绿豆汤绿豆具有解毒利尿作用，能加速体内一氧化碳残留物质的排出。
4. 坚果核桃、杏仁含维生素E和不饱和脂肪酸，对神经细胞修复有一定帮助。
二、药物1. 甲钴胺片营养神经类药物，用于缓解中毒引起的周围神经损伤症状。
2. 维生素B1片改善能量代谢障碍，减轻脑细胞因缺氧导致的功能异常。
3. 胞磷胆碱钠胶囊促进脑细胞膜修复，改善中毒后认知功能障碍。
4. 银杏叶提取物片增加脑部血氧供应，缓解头晕头痛等后遗症状。
煤气中毒属于急症，饮食调理仅作为辅助手段，须第一时间转移至通风处并拨打急救电话，高压氧舱治疗是关键救治措施。
