乳房外侧按压疼痛可能与乳腺增生、乳腺炎、肋软骨炎、带状疱疹等因素有关，需结合伴随症状判断具体病因。
1、乳腺增生激素水平波动导致乳腺组织过度增生，表现为周期性胀痛或压痛。可通过热敷、穿戴宽松内衣缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
2、乳腺炎哺乳期乳汁淤积或细菌感染引发炎症，常伴随红肿发热。需排空乳汁并遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林、蒲公英颗粒等药物抗感染治疗。
3、肋软骨炎胸壁肋软骨无菌性炎症易与乳房疼痛混淆，咳嗽或按压时疼痛加剧。建议局部理疗，必要时使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
4、带状疱疹水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经，早期可能出现单侧皮肤刺痛。需早期使用阿昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒药物，配合加巴喷丁缓解神经痛。
避免过度按压疼痛区域，定期自检乳房变化，若出现持续疼痛、皮肤异常或肿块应及时就诊乳腺外科。
