乳房胀痛可能由激素波动、内衣压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动月经周期、妊娠或更年期激素变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。建议避免高盐饮食，穿戴宽松内衣，热敷缓解不适。
2、内衣压迫过紧内衣长期压迫可能影响局部血液循环，导致非周期性胀痛。选择透气棉质、尺寸合适的内衣，夜间可解除束缚。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力有关，常伴随结节感及月经前加重。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或导管阻塞可能导致红肿热痛，需及时就医。医生可能开具头孢克肟、阿莫西林、蒲公英颗粒等抗感染药物。
日常减少咖啡因摄入，哺乳期保持排空乳房，持续疼痛或发现肿块应及时乳腺专科就诊。
