乳房胀可能由激素波动、内衣压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动：月经周期或妊娠期雌激素水平升高会导致乳房充血胀痛，无须特殊治疗，建议穿戴宽松内衣并热敷缓解。
2、内衣压迫：过紧内衣长期压迫可能阻碍淋巴回流，选择无钢圈承托型内衣可改善症状，每日按摩有助于促进血液循环。
3、乳腺增生：内分泌失调导致乳腺导管扩张，可能与焦虑、高脂饮食有关，表现为周期性胀痛伴结节，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4、乳腺炎：哺乳期细菌感染或乳汁淤积所致，通常伴随发热、局部红肿，需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾，严重时需手术引流。
日常避免摄入含咖啡因食物，每月月经结束后一周进行乳房自检，持续胀痛超过两周应及时就医排查肿瘤风险。
