久坐后腿脚肿胀可能由血液循环不良、静脉回流受阻、淋巴循环障碍、深静脉血栓等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、血液循环不良久坐导致下肢肌肉活动减少，静脉血液回流速度减慢。建议每小时起身活动，进行踝泵运动促进血流，避免穿紧身衣物压迫血管。
2、静脉回流受阻可能与静脉曲张、静脉瓣膜功能不全有关，表现为下肢沉重感、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等改善静脉张力药物。
3、淋巴循环障碍淋巴水肿或淋巴结切除术后可能出现，伴随皮肤增厚、按压凹陷恢复慢。需进行手法淋巴引流，必要时使用呋塞米片、螺内酯片、托拉塞米片等利尿剂。
4、深静脉血栓突发单侧肿胀伴疼痛需警惕，与凝血功能异常、血管内皮损伤有关。确诊后需使用利伐沙班片、达比加群酯胶囊、低分子肝素钙注射液等抗凝药物，严重者需行血栓清除术。
日常注意控制钠盐摄入，避免长时间保持同一姿势，睡眠时垫高下肢，出现持续肿胀或皮肤温度变化应及时就医排查病因。
