乳腺小叶增生可能由激素水平波动、精神压力、乳腺组织对激素敏感、乳腺炎症等因素引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。
1、激素水平波动月经周期中雌激素和孕激素比例失衡可能导致乳腺小叶增生，表现为乳房胀痛或结节感。建议保持规律作息，减少高脂肪食物摄入。
2、精神压力长期焦虑紧张可能通过神经内分泌途径影响乳腺健康。可通过冥想、有氧运动缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素等调节植物神经药物。
3、激素敏感性乳腺组织对雌激素过度敏感可能与受体异常有关，常伴随月经前乳房触痛。可遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物或逍遥丸等中成药。
4、乳腺炎症慢性乳腺导管扩张可能继发无菌性炎症，表现为乳头溢液或持续性疼痛。需完善乳腺超声检查，必要时使用乳癖消等活血化瘀药物。
日常建议穿戴合体文胸避免压迫，每月月经后自检乳房，每年进行乳腺超声筛查，避免滥用含雌激素的保健品。
