乳房下缘疼痛可能由内衣压迫、肌肉拉伤、乳腺增生、肋软骨炎等原因引起，可通过调整内衣、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、内衣压迫过紧内衣长期摩擦可能刺激皮肤神经，建议选择无钢圈透气款，夜间可解除束缚。
2、肌肉拉伤剧烈运动或搬运重物可能导致胸大肌牵拉伤，局部热敷配合休息通常3-5天缓解。
3、乳腺增生可能与激素波动有关，表现为周期性胀痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4、肋软骨炎病毒性感染或外伤可能导致肋弓处炎症，疼痛随呼吸加重，需配合布洛芬、塞来昔布等抗炎药治疗。
日常避免过度挤压胸部，经期前减少咖啡因摄入，若疼痛持续超过两周或出现肿块应及时乳腺外科就诊。
