坐久了脚肿可能与血液循环不畅、静脉回流受阻、淋巴回流障碍、心脏功能不全等原因有关。
1、血液循环不畅长时间保持同一姿势会导致下肢静脉血液回流减慢，引起局部组织液积聚。建议定时活动下肢，抬高腿部促进回流。
2、静脉回流受阻静脉瓣膜功能不全或深静脉血栓可能阻碍血液回流。表现为单侧下肢肿胀伴皮肤发红发热，需进行血管超声检查。
3、淋巴回流障碍淋巴管阻塞或淋巴结切除术后可能引发淋巴水肿。特征为皮肤增厚变硬，需穿戴压力袜配合手法引流治疗。
4、心脏功能不全右心衰竭时静脉压升高可导致双下肢对称性水肿，常伴有呼吸困难。需完善心脏超声评估心功能。
日常应避免久坐超过1小时，适当活动踝关节，饮食注意控制钠盐摄入，出现持续肿胀建议尽早就医排查病因。
