脚肿可能由久站久坐、盐分摄入过多、静脉功能不全、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、药物治疗、原发病管理等方式缓解。
1、久站久坐长时间保持同一姿势会导致下肢血液循环不畅，引发暂时性水肿。建议定时活动下肢，抬高腿部促进血液回流，无须特殊用药。
2、盐分摄入过多高盐饮食造成水钠潴留，表现为晨起脚踝肿胀。每日食盐量控制在6克以内，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、血栓形成等因素有关，通常表现为傍晚加重、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等药物。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过率下降、蛋白尿等因素有关，常伴随眼睑浮肿、尿量减少。需完善尿常规检查，使用呋塞米片、螺内酯片、黄葵胶囊等药物控制原发病。
日常避免穿过紧鞋袜，睡眠时垫高下肢，若肿胀持续超过3天或伴有呼吸困难需及时就医。
