两脚踝浮肿可能由久坐久站、盐分摄入过多、下肢静脉曲张、心力衰竭等原因引起。
1、久坐久站长时间保持同一姿势导致下肢血液循环不畅，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜缓解，无须特殊药物治疗。
2、盐分摄入过多高盐饮食导致水钠潴留，需控制每日钠盐摄入量低于5克，适当增加含钾食物如香蕉、菠菜的摄入。
3、下肢静脉曲张可能与静脉瓣膜功能不全、长期负重等因素有关，通常表现为下肢胀痛、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常伴有呼吸困难、夜间阵发性咳嗽。需在医生指导下使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物。
建议每日进行踝泵运动促进回流，若浮肿持续超过3天或伴随胸闷症状应及时就医排查心脏问题。
