乳头胀硬伴触痛可能由生理性刺激、乳腺炎、乳腺增生、乳头皲裂等原因引起，可通过局部护理、抗感染治疗、药物调理等方式缓解。
1、生理性刺激哺乳期乳汁淤积或衣物摩擦可能导致乳头充血肿胀。建议冷敷缓解胀痛，哺乳后及时排空乳汁，选择无钢圈透气内衣减少刺激。
2、乳腺炎细菌感染引发乳腺组织炎症，可能与哺乳姿势不当、乳头破损有关，常伴随发热红肿。可遵医嘱使用头孢氨苄胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、布洛芬缓释胶囊等药物。
3、乳腺增生激素水平波动导致乳腺导管扩张，常见经前加重，可能触及颗粒状结节。可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳头皲裂皮肤干燥或外伤导致乳头表面裂隙，易继发感染。需保持局部清洁，涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
避免抓挠刺激患处，哺乳前后温水清洁乳头，若出现化脓、持续发热需及时就医排查脓肿等严重情况。
