乳腺癌术后预防复发可通过规范治疗、定期复查、生活方式调整、心理干预等方式实现。复发风险主要与肿瘤分期、分子分型、治疗依从性、个体体质等因素有关。
1、规范治疗完成医生制定的全程治疗方案，包括辅助化疗、放疗、内分泌治疗或靶向治疗。HER2阳性患者需完成1年曲妥珠单抗治疗，激素受体阳性者需坚持5-10年他莫昔芬或芳香化酶抑制剂治疗。
2、定期复查术后2年内每3个月复查乳腺超声和肿瘤标志物，2-5年每6个月复查，5年后每年复查。重点监测对侧乳腺、区域淋巴结及常见转移部位，发现异常及时处理。
3、生活方式保持体重指数在18.5-23.9之间，每周进行150分钟中等强度运动。限制酒精摄入，每日酒精量不超过15克，避免高脂高糖饮食，保证优质蛋白和膳食纤维摄入。
4、心理干预参加乳腺癌患者互助小组，通过正念减压训练改善焦虑抑郁情绪。必要时在心理医生指导下使用帕罗西汀等抗抑郁药物，保持乐观心态有助于调节免疫功能。
日常可适量食用西蓝花、三文鱼、亚麻籽、绿茶等食物，需遵医嘱使用来曲唑、阿那曲唑、依西美坦等药物。建议坚持康复日记记录身体状况变化，出现骨痛、咳嗽等症状及时就诊。
