预防乳腺癌复发转移需采取综合干预措施，主要包括规律复查、药物治疗、生活方式调整及心理支持。
1、规律复查术后每3-6个月进行乳腺超声、肿瘤标志物检测，每年完成乳腺钼靶或核磁共振检查，监测局部复发和远处转移迹象。
2、药物治疗激素受体阳性患者需遵医嘱使用他莫昔芬或芳香化酶抑制剂，HER-2阳性患者建议完成1年曲妥珠单抗靶向治疗，必要时联合化疗药物卡培他滨。
3、生活方式保持BMI低于24，每周进行150分钟有氧运动，严格限制酒精摄入，每日红肉摄入不超过70克，补充足量维生素D。
4、心理干预参加乳腺癌患者互助小组，正念减压训练每周3次，出现焦虑抑郁时及时寻求心理医生干预，保持社会支持系统畅通。
建议长期坚持低脂高纤维饮食，定期进行淋巴水肿预防操锻炼，避免患侧肢体负重或高温刺激，建立完整的康复随访档案。
