若出现小叶增生（乳腺增生症），可以适量吃豆制品、深海鱼类、西蓝花、坚果等食物，也可以遵医嘱吃乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、豆制品大豆异黄酮有助于调节雌激素水平，缓解乳腺组织增生。
2、深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，可减轻乳腺炎症反应。
3、西蓝花含吲哚类物质，帮助平衡体内激素代谢。
4、坚果提供维生素E和锌元素，有助于改善乳腺组织微循环。
二、药物1、乳癖消片中成药，具有软坚散结功效，适用于气滞血瘀型乳腺增生。
2、逍遥丸疏肝解郁类中药，可改善肝郁气滞引发的乳房胀痛。
3、红金消结胶囊含红景天等成分，能缓解乳腺组织纤维化病变。
日常需保持规律作息，避免高脂饮食，定期进行乳腺检查，疼痛明显时可用热敷缓解症状。
