我再也不随处渲泄自已的情绪

Question

最近不知道是因为什么原因导致的，自己总是容易发脾气，我家里人一有点小事情，就会引起争吵，有时候还想动手打他呢！自己都不知道为什么，怎么样才可以不在宣泄自己的情绪？

Answer 1

你的情况多半与进入更年期有关，进入更年期的女人应该学会控制自己的脾气，多跟家里人交流，有了矛盾应该控制自己的情绪，心平气和的解决，平时常做深呼吸，保证心情的愉快，另外多吃水果蔬菜。